2025/05/09
【池田市・石橋阪大前】歯並びが悪くなる癖とは？原因とその直し方を歯科医が解説｜桑田歯科
【池田市・石橋阪大前】矯正を始める前に知っておきたい！治療中の生活習慣と注意点まとめ｜桑田歯科
【池田市・石橋阪大前】矯正を始める前に知っておきたい！治療中の生活習慣と注意点まとめ｜桑田歯科
はじめに｜矯正は「生活の中で成功させる治療」です
矯正治療を始める前、多くの方が気にされるのが、
「普段の生活で何に気をつけたらいいの？」ということ。
実は矯正治療は、装置をつけただけでは終わりません。
毎日の食事・歯みがき・装置の扱い方など生活習慣が、治療の効果と期間を大きく左右するのです。
この記事では、矯正中に気をつけたいことを
✔ 食事
✔ 歯磨き・ケア
✔ 痛みとの付き合い方
✔ 装置のトラブル対応
に分けて、歯科医の視点からわかりやすく解説します。
食事で気をつけたいポイント
▶ 固い・粘着性のある食べ物はNG（特にワイヤー矯正）
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ガム、キャラメル、おせんべい、ナッツ類などは装置が壊れる原因に
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歯応えのある食べ物はなるべく避けて、やわらかいものを選びましょう
▶ 着色しやすい食品・飲料に注意（マウスピース矯正）
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コーヒー・紅茶・カレーなどはマウスピースが黄ばむ原因に
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飲食の際は必ず外し、食後は歯磨きをしてから再装着
歯みがきとお口のケアがとにかく重要！
矯正中は、装置の周りに汚れが溜まりやすく、虫歯・歯周病のリスクが上がるため注意が必要です。
✅ 歯磨きのポイント
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毎食後の歯磨きを習慣化
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歯間ブラシ・タフトブラシ・デンタルフロスを活用
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マウスピース矯正の方は、マウスピース自体の洗浄も忘れずに
痛みが出たときの対処法
矯正中は、**歯が動くタイミングで「押されるような痛み」**を感じることがあります。
多くの場合、装置調整後2〜3日で落ち着きますが、以下のように対処しましょう。
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やわらかい食事に切り替える
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市販の鎮痛薬（例：ロキソニンなど）を服用してもOK
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我慢できない痛みは我慢せず、すぐに医院へ連絡
装置の扱い方と注意点
▶ マウスピース矯正の場合
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1日20時間以上の装着が基本条件
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外したら必ず専用ケースへ（ティッシュに包むと失くすリスク大）
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高温・直射日光はNG（変形の恐れあり）
▶ ワイヤー矯正の場合
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ワイヤー・ブラケットが外れたときは無理に戻さず医院へ連絡
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痛みがある箇所は、矯正用ワックスで保護することも可能
矯正中にやりがちなNG習慣
❌ マウスピースを装着し忘れる／装着時間が足りない
❌ 歯磨きせずにマウスピースをつける
❌ 通院を勝手にスキップする
❌ 装置の破損・違和感を放置する
こうした習慣は、治療の遅延や後戻り、トラブルの原因になるので注意しましょう！
まとめ｜矯正治療は「歯科医と患者のチーム治療」
矯正は、歯に力をかけるだけの治療ではありません。
生活習慣や毎日のちょっとした心がけが、治療の成功に直結します。
桑田歯科では、治療中も不安や疑問を一つずつ解消しながら、
患者さんと二人三脚で進めていくことを大切にしています。
「矯正を始める前に、いろいろ知っておきたい」
という方は、ぜひお気軽にご相談ください！
📱LINEで無料カウンセリング受付中！
矯正治療前の不安や疑問も、LINEで気軽にご相談いただけます。
生活に合った治療計画を一緒に考えましょう！
桑田歯科｜医院情報
📍大阪府池田市石橋3-1-3
📞 072-761-2171
🌐 https://kuwata-dc.com
